宝宝的健康成长需要有足够的营养。钙是宝宝成长所需的关键营养素之一，对于宝宝的骨骼健康和智力开发都有着不可替代的作用。在宝宝6个月左右开始添加辅食时，适量补钙可以更好地帮助宝宝发育和成长，但是要注意以下几点：
1. 补钙时间
一般来说，宝宝不到6个月之前是不需要补钙的。到了6个月之后，宝宝开始添加辅食，适量补钙可以帮助提高宝宝的骨骼密度。但是，过早地给宝宝补钙可能会导致食物摄入不足，会影响宝宝对其他营养素的吸收。
2. 补钙方法
宝宝可以从食物中获取钙质，如奶水、牛奶、豆腐、蛋黄、鱼、贝类、菜类、水果等等。吃得多不一定等于吸收得多，所以一定要注意搭配和正常饮食。
3. 补钙量和副作用
宝宝每天所需的钙量因年龄、季节、体型等而异，比如6至12个月时，每天钙的量一般为400毫克左右。但是，过多地摄入钙质可能会引起一些副作用，如影响肠道吸收、导致发热、呕吐、贝齿等等。因此，要适量补钙，不要盲目地过度补充。
总之，对于6个月以上的宝宝，适当补充钙质对于骨骼健康成长非常重要，但是补钙的时间、方法和量要注意适度，细心观察宝宝的身体反应，才能保证宝宝的身体健康和成长。
