7个多月的宝宝正处于关键的生长发育期，钙质是其发育所必需的营养素之一。因此，对于宝宝来说，保证良好的钙质摄入是非常重要的。那么，怎样才能更好地帮助宝宝补钙呢？以下是一些方法和建议：
1. 尽量让宝宝多吃富含钙的食物：比如牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、嫩豆腐、绿叶蔬菜、鱼虾等。
2. 给宝宝晒太阳：日光浴可以促进身体对钙的吸收，但需要注意不要在中午时分进行，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
3. 每天保证宝宝饮水量充足：饮水量不足会影响身体对钙的吸收，因此需要尽可能地让宝宝多喝水。
4. 固定的饮食时间和规律：养成固定的饮食时间和规律可以让宝宝健康成长。
5. 避免让宝宝长时间坐在床上或者汽车座椅里：这些情况下，宝宝的接触到的钙量很少，而且身体还会处于一个不自然的姿势中，因此需要尽量避免。
6. 适当的运动：适当的运动可以促进钙的吸收和骨骼的发育，在家里可以带宝宝做一些手脚协调的游戏。
7. 注意补充维生素D：维生素D可以促进身体对钙的吸收，而太阳光也可以帮助人体合成维生素D。但是需要注意的是，在太阳光不充足的情况下，需适当添加维生素D。
总之，对于7个多月的宝宝来说，保证有足够的钙质摄入是非常必要的，同时还需要注意平衡饮食、适当运动等方面的问题，这样才能更好地帮助宝宝健康成长。
