维生素C是一种非常重要的营养素，对于人类的免疫系统具有很大的帮助。对于感冒而言，大多数人都会在感冒期间补充维生素C以加速病情的恢复，但是对于宝宝来说，是否需要补充维生素C还需要针对宝宝的具体情况做出判断。
一般来说，建议孩子们通过食物来获取维生素C，而非通过补充剂来获取。维生素C富含在各种水果和蔬菜中，如橙子、柠檬、柑橘、草莓、芒果、西红柿、绿色叶菜等，这些都是富含维生素C的食物，而它们也更为天然、易于吸收。
当宝宝感冒时，整体营养调理仍然是至关重要的。除了维生素C，蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他维生素和矿物质也都对孩子的免疫系统和整体健康至关重要。因此，建议在每餐中选择多样化食物，并确保宝宝获得所需的足够营养。
需要注意的是，过量摄取维生素C也并不是一个好主意。儿科医生建议，孩子每天的摄取量应该不超过500毫克。尽管这个限制看起来似乎相当的大，但是它确实可以避免孩子在感冒期间过量摄取维生素C。
总的来说，维生素C对于孩子的免疫系统和健康仍然非常重要。对于感冒来说，既需要宝宝摄入足够的维生素C，又不可过量，宝妈们可以通过提供天然富含维生素C的食物给宝宝多样化饮食来帮助宝宝尽快恢复。此外，家长们也需要密切关注孩子的病情，并且在情况恶化或症状不缓解时及时就医。
