备孕期间，对于一些准妈妈来说，最担心的莫过于孩子是否健康，是否会出现胎儿畸形。而且，如果胎儿出现畸形，将会给孩子的身体健康和生活带来极大的影响，甚至可能导致其终生残疾。因此，准妈妈们在备孕过程中一定要尽量注意一些生活习惯和饮食习惯，从而避免胎儿畸形的发生。
1. 合理的饮食习惯
准妈妈在备孕期间要特别注意饮食，保证适当的营养摄入，避免吃一些不洁净的食物和高脂肪、高盐、高糖的食品。此外，要注意补充叶酸，因为它有助于减少胎儿神经管畸形的发生。
2. 避免药物过度使用
准妈妈在备孕期间要避免服用过多的药物，特别是一些潜在的致畸因素，例如萘普生、孕妇禁用的解热药和抗生素等等。
3. 避免接触有害物质
准妈妈在备孕期间要远离有害物质，例如化学物品，尤其是那些有致畸性的产品。此外要尽可能避免接触有害辐射，例如电磁辐射和X光辐射等等。
4. 提高生活质量
准妈妈在备孕期间应尽可能提高生活质量，减少压力，并保证充足的睡眠，经常进行适量的运动，避免过度劳累，这些都可以帮助保持身体健康。
5. 遵循指导
最重要的是，准妈妈在备孕期间应严格遵循医生的指导和建议，及时进行产前检查。医生可以通过B超等检查手段帮助准妈妈了解胎儿发育情况，并提出相应的建议。
总之，准妈妈在备孕期间要尽可能注意生活和饮食习惯，避免接触有害物质，提高生活质量，并严格遵循医生指导，这些做法可以有效地减少胎儿畸形的发生，帮助孩子健康地成长。
