补钙是很多家长比较关心的问题。在宝宝20个月的时候，骨骼处于快速生长期，因此需要足够的钙才能支持骨骼的健康发展。但是，宝宝是否需要补钙，以及什么样的钙补充方式最适合，需要根据宝宝的具体情况来决定。下面，我们将从几个方面来探讨这个问题。
1.宝宝是否需要补钙
在2岁之前，宝宝的骨骼生长速度非常快，因此需要摄入充足的钙来支持生长发育。一般来说，每天需要摄入的钙量为500-600毫克，这个量可以通过饮食来摄入，如果宝宝的饮食中含有足够的钙，就不需要额外补充。
2.宝宝如何获得钙
我们可以从以下几个方面为宝宝补充钙：
1）母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉中都含有适量的钙，对于0-6个月的宝宝，母乳就足够满足钙的需求。对于6个月以上的宝宝，可以逐渐引入含有钙的辅食，比如酸奶、豆浆等。
2）含钙的食物
含钙的食物有很多，比如豆腐、菜花、海带、虾皮、牡蛎、绿色蔬菜等等。温馨提示：从脱脂牛奶中获得的大量钙不一定是最好的，因为缺乏脂肪会使钙的吸收率降低。
3）钙补充剂
如果宝宝的饮食中缺乏钙，或者医生判断需要补充钙，那么可以考虑使用钙补充剂。钙补充剂有多种形式，比如口服液、咀嚼片、软胶囊等等。
3.宝宝补钙的注意事项
补钙需要注意以下几点：
1）不要过量补钙，免得钙过量对宝宝的健康带来负面影响。
2）补钙时间要适当，不要将所有钙补充都集中在晚上，这样会加重胃肠道负担。
3）宝宝吃钙补充剂时，可以放在婴儿食品中一起食用，但需要确认不会影响宝宝的食欲。
总之，宝宝20个月需要补钙吗？这个问题还需要根据宝宝的情况来定夺。在大部分情况下，只要宝宝的饮食均衡，摄入量充足，就不需要额外补充。当然，如果宝宝的饮食中缺乏钙，或者存在其他与钙相关的问题，可以咨询医生或营养师，找到最适合宝宝的钙补充方式。
