维生素D是宝宝和成人都很重要的一种营养素，它参与人体的多个生理过程，包括骨骼生长、细胞分化以及免疫功能等。然而，如果宝宝的维生素D浓度过低，就会影响他们的健康和成长。据相关研究表明，宝宝维生素D在70 nmol/L的范围内被认为是低水平，因此需要采取措施来增加宝宝体内的维生素D浓度。
第一步，考虑增加宝宝的日光曝露。太阳能提供宝宝维生素D的最好来源，曝露在阳光下可以帮助宝宝产生足够的维生素D，从而提高体内的浓度。建议在早上和下午的太阳不太猛时，在户外活动15-20分钟，创造一个安全环境，并保持清洁卫生。
第二步，考虑加强宝宝的饮食调整。 维生素D能通过食物的形式摄入，包括鱼、蛋类、奶制品以及饮食补充剂等。如果宝宝的维生素D水平过低，可以补充含有维生素D的食物，配合正确的饮食平衡，增加食品摄入，从而提供足够的维生素D。
第三步，考虑服用维生素D补充剂。严重缺乏的情况下，如宝宝维生素D低于50 nmol/L，建议在医生建议和指导下补充维生素D补充剂。超量摄入维生素D也有可能导致出现一系列不良反应，所以应该确保正确的剂量和维生素D的来源，如医生建议。
最后，对于宝宝维生素D的管理，建议定期监测宝宝的维生素D水平，以确保宝宝富含足够的维生素D，保证健康成长。除此之外，家长应该遵循医生的建议，确保宝宝的营养摄入平衡，提高宝宝的饮食多样性，从而保证宝宝健康成长。
