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十月宝宝补钙怎么选钙片?

2024-07-13 00:27:24 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1066浏览

对于宝宝来说,补钙非常重要,因为钙是构建宝宝骨骼的重要元素。随着天气转凉,很多宝妈们开始考虑给宝宝补钙。那么宝宝补钙要选什么样的钙片呢?下面我们依次介绍一下。

1. 碳酸钙

碳酸钙是市面上较普及的钙片,价格也较为经济实惠,宝妈可以选择适宜自己宝宝的剂量进行补充。但是碳酸钙的吸收率不是很高,需要参考宝宝的年龄、体重及钙需求来确定剂量,同时不要过量,否则可能会与宝宝的叶酸吸收发生竞争。

2. 氢氧化钙

氢氧化钙通常含有较高的钙含量,一份氢氧化钙的主治医师建议供给量是5毫克,因此需要小心谨慎使用,以免超出宝宝的承受范围,损害宝宝的健康。

3. 蛋白钙

蛋白钙是和肉类和蛋类一起使用常见的钙来源,但是蛋白钙的缺点是吸收率不高,同时还可能引起消化系统不适。

4. 乳钙

乳钙是维持骨骼健康的重要元素,由于乳酸钙含有大量的乳糖,很多婴儿对其过敏,因此需要小心使用,不要超过医生推荐的剂量。

最后,需要提醒宝妈的是,给宝宝补钙不是一天两天事情,需要长期坚持,平时多让宝宝在户外运动,多晒太阳,同时加强宝宝日常饮食的营养均衡,不要忽视蛋白质和维生素的摄入。希望宝宝能够健康茁壮成长!

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