当宝宝怕冷时，补充维生素和钙是非常重要的。以下是一些关键信息和建议：
维生素
- 维生素C：它可以提高免疫力，对抵抗感冒和感染非常重要。你可以在水果和蔬菜中找到它，尤其是柑橘类水果、番茄、红椒和草莓等，也可以通过口服维生素C片剂的方式进行补充。
- 维生素D：它可以帮助身体吸收钙，保持骨骼和牙齿健康。可以通过阳光暴露、饮食和口服维生素D片剂来获得。食物中含有维生素D较少，其中鲑鱼、鳕鱼、蘑菇、牛奶和酸奶等富含维生素D。
- 维生素A：它有助于保护眼睛和维持皮肤健康，另外，它还有助于影响身体免疫系统，有利于消化系统和生殖系统的运转。富含维生素A的食物如：胡萝卜、菠菜、南瓜等。
- 维生素E：它是一种抗氧化剂，有助于保护神经系统、心血管系统和皮肤健康。食物中含有丰富的维生素E，如：杏仁、花生、橄榄油、菜籽油等。
- 婴幼儿期的孩子需要大量的钙质来帮助骨骼和牙齿的生长发育。如果宝宝怕冷，很可能身体不能很好地吸收和利用钙质。
- 食物是获得钙质的主要途径。鲜奶、酸奶、芝士、豆腐、海带、菠菜、小鱼干都是富含钙的食物。
- 宝宝在喂养过程中应该取得足够钙质，但是如果出现钙不足情况，医生可以开处方钙片给孩子。
总之，在宝宝怕冷时，充分补充维生素和钙质是非常重要的。可以通过饮食来满足这些需求，但是如果孩子有特殊情况或营养不足，可以考虑补充维生素和钙片。同时，也要确保孩子充分锻炼，控制室内温度，多穿衣服和被子等，保持健康和温暖。
