孩子吃母乳总呛奶可能是因为吸吮的力度太大，导致乳汁进入喉咙里，引起呛咳和不适。这时候，家长可以采取以下措施改善：
1. 调整喂奶姿势。拥抱抱姿和侧卧喂奶是比较好的选择，可以让孩子的头部高出乳房，减少乳汁流入喉咙的几率。
2. 确保孩子吸吮力度适中。孩子吸吮过于用力，可以换乳头，调整宝宝的吸吮姿势，避免过于用力。
3. 拍嗝。每次喂奶后拍嗝可以让孩子排出肚子里的气体，减少呛奶的可能性。
4. 喂奶时慢慢地。孩子吃奶时可以让自己变的放慢一些，逐渐适应宝宝吃奶的速度，可以避免喉咙里积液。
5. 养成饮食习惯。喂奶前不要喝太多水，太多水喜爱让乳房剧烈反应，让乳汁比较容易流向孩子的喉咙里导致呛咳。
总之，如果孩子吃母乳总呛奶，家长要观察孩子的喂奶习惯，及时调整喂奶姿势、吸吮力度，保持孩子舒适的状态，注意饮食，乳房保湿等，避免孩子出现呛奶和窒息情况。如果情况严重，家长应及时就医处理。
