两周岁的宝宝正在经历着生长发育的关键时期，钙是构成骨骼和牙齿的关键营养成分之一。因此，给宝宝补充足够的钙是非常重要的。那么，两周岁的宝宝补钙用什么最好呢？
1. 牛奶
牛奶是常见的补钙食物，是一种优质的蛋白质来源，同时富含钙和维生素D。两周岁的宝宝可以喝全脂牛奶，每天喝500毫升左右。
2. 酸奶
酸奶中含有丰富的活性乳酸菌和钙质，对宝宝的肠道健康和骨骼发育都有益处。可以将酸奶作为宝宝的零食或膳食中的一部分来补充钙。
3. 豆腐
豆腐是一种优质的植物蛋白食品，同时富含钙和其他营养成分。既可以作为宝宝的主食搭配米饭、面条等，也可以作为小零食来增加宝宝的钙摄入量。
4. 鱼类
鱼类是优质的蛋白质来源，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素D。比如，秋刀鱼、鲑鱼等都是富含钙质的鱼类，适量的添加到宝宝的饮食中能够增强宝宝的体质和抵抗力。
5. 鸡蛋
鸡蛋是一种优质蛋白质来源，并且还含有丰富的维生素D和钙。每天让宝宝吃1个鸡蛋，不仅可以增加宝宝的全面营养，还能增强骨骼和牙齿的健康。
总之，两周岁的宝宝可以通过食物来摄入足够的钙。以上几种食物都是比较好的补钙食品，父母可以根据宝宝的喜好和口味来进行搭配食用，注意保持均衡和多样化的饮食。
