胎儿缺氧是指胎儿在子宫内没有足够的氧气供应，这可能导致胎儿发育迟缓、脑损伤、甚至死亡。孕妇怎么做可以防止胎儿缺氧呢？以下是一些常见的预防方法：
1. 均衡饮食：孕妇应该均衡饮食，避免缺乏营养，从而保证胎儿的正常发育和成长。建议孕妇在孕期多吃含铁质、蛋白质等营养物质丰富的食物。
2. 定期复查：孕妇应该定期进行产前检查，包括血压、血糖、贫血等项目，如果出现问题，应该及时治疗，以保证胎儿的健康。
3. 合理运动：适当的运动有利于孕妇和胎儿的健康。孕妇可以选择散步、瑜伽、游泳等运动项目，注意不要过度劳累，避免因为过度运动导致胎儿缺氧。
4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒等不良习惯会影响胎儿的正常发育，增加胎儿缺氧的风险。因此，孕妇在孕期尽量避免这些不良习惯。
5. 合理休息：孕妇在孕期需要充分休息，避免过于劳累导致胎儿缺氧。孕妇在晚期应该保持左侧卧位，避免压迫到重要血管，同时还能增加胎儿的血氧含量。
总之，孕妇需要注意自身的身体健康，在孕期时要避免一些不良习惯和过度劳累，增加胎儿缺氧的风险。同时，定期进行产前检查是非常必要的，可以及时发现问题并进行治疗，保证胎儿的健康发育。
