在孕期，胎儿的健康是每个准妈妈最关心的问题。其中，让胎儿缺氧是最担心的问题之一。因此，对于准妈妈来说，要做好以下几点，才能让胎儿远离缺氧的问题。
1.均衡的饮食
孕期的准妈妈需要均衡的饮食，注重多种营养成分的摄入。特别是要多吃富含蛋白质、铁、钙、锌等必需物质的食物，如鱼、肉类、蛋类、豆类、奶制品等。这样可以保证胎儿健康成长，减少胎儿发生缺氧的风险。
2.适度的运动
孕期适度的运动也可以帮助准妈妈减少胎儿缺氧的风险。例如，散步、瑜伽等轻度的运动可以帮助提高准妈妈的体力和心肺功能，增加血液循环，提高氧气供应。但是，准妈妈需要注意避免剧烈运动，以免引起胎儿缺氧。
3.合理的休息
准妈妈需要合理的休息，保证休息时间和质量。晚上应该保证足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。如果在白天感到疲倦，可以适当地小睡一下，保证身体和胎儿的充足休息。
4.避免精神紧张
精神紧张也是影响孕期胎儿的因素之一。准妈妈应该通过放松的方式缓解压力，如听音乐、阅读等。还可以与家人和朋友交流，让自己保持平静和开朗的心态，避免精神上的紧张和焦虑。
5.远离有害物质
准妈妈需要远离吸烟、喝酒和接触有害物质等等，因为这些物质都会对胎儿健康产生不良影响。特别是吸烟对胎儿的碳氧化物和尼古丁等有害物质会导致胎儿生长缓慢，出生体重偏低，甚至致死。
总之，让胎儿远离缺氧是每个准妈妈必须关注的问题。只有注意饮食、适度运动、合理休息、保持平静的心态以及远离有害物质等措施，才能保证孕期胎儿的健康。
