在宝宝的生长发育过程中，维生素D是非常重要的营养素之一，它有助于宝宝骨骼系统的发育和维护，同时还能增强免疫力和预防疾病。对于3月龄的宝宝而言，需要额外补充适量的维生素D，但是对于哪种维生素D更好却不是一件易事。
目前市场上主要有两种维生素D产品，一种是维生素D2，另一种是维生素D3。维生素D2来源于植物，而维生素D3则主要来源于动物（尤其是鱼类）。研究表明，维生素D3比维生素D2更容易被人体吸收，所以维生素D3是更优选的选项。
然而，不同的宝宝可能有不同的需要，所以在选择维生素D补充品的时候，需要根据孩子的需要和身体情况进行选择。而且要注意，过量补充维生素D也可能对宝宝的身体健康造成负面影响，所以一定要按照医生的建议进行合适的用量。
总的来说，对于3月龄的宝宝而言，建议选择含有维生素D3的品牌，同时要注意产品的质量和安全。并且在使用维生素D的时候，一定要遵循医生的建议，在合适的剂量范围内进行补充，才能让宝宝从中获益。
