宝宝需要足够的钙，以保持健康成长和骨骼发育，但是在阴天的日子里，宝宝晒阳光来补钙的效果并不明显。
太阳是人体获取维生素D的主要来源，而维生素D是促进钙吸收的必需元素。在阳光充足的天气里，宝宝可以在户外暴露于阳光下，使皮肤中的维生素D得到合成和吸收，从而帮助身体吸收和利用从食物中获得的钙。但是在阴天的日子里，阳光不足，宝宝晒太阳的效果也受到影响。因此，阴天时仍需要通过食物来提供足够的钙和维生素D。
对于宝宝来说，母乳或配方奶是主要的钙源。同时，宝宝的饮食也应包含丰富的钙和维生素D，如豆腐、鱼、鸡蛋黄、奶酪等。如果宝宝由于个人原因无法获得足够的钙和维生素D，医生可能会建议宝宝服用补充剂。
需要注意的是，过量的钙和维生素D也会对宝宝健康造成负面影响。因此，在给宝宝补充补充剂或补充食物时，需谨慎操作，遵循医生或专业人士的建议。
综上，阴天时宝宝并不需要晒太阳来补钙。宝宝需要的钙和维生素D可以通过母乳或配方奶、均衡的饮食以及适当的补充剂来获得。始终记住在宝宝的健康成长过程中，合理的营养摄入和科学的锻炼才是最为重要的。
