首先，对于意外的嘴里进奶、呛奶的情况，我们需要保持镇静、及时调整呼吸，避免造成气管痉挛、窒息等危险。
当然，我们应该尽可能地避免这样的情况发生。平时饮食要慢，咀嚼充分，避免过急地进食，避免谈笑大声、分心等活动时进食，这样可以减少误吸的发生。
如果不幸呛奶了，下面介绍几种应对方法：
1.咳嗽反射法
将头稍微往前倾，发出强烈、连续的咳嗽声，帮助将呛入呼吸道的液体或其他物质排出体外。如果还呼吸困难，可以轻轻拍背或使用呼吸急救法（如Heimlich按压法等）。
2.喝水法
如果您还能够说话或者呼吸不算紧张，可以尝试喝一口清水，让水流淌入您的喉咙中，可以帮助清除一些物质，提高通气质量。
3.暂时别吃、别睡
呛奶可导致肺部受到感染，尤其是对于老人、小孩、体弱多病的人而言。所以需要立即停止吃喝，避免误吸食物、水分等物质。此外，呛奶后休息也很关键。如果有呼吸困难等颜面色的变化等，请及时到专业医院进行治疗。
总之，意外呛奶很容易造成生命危险，我们要在平时多加注意，规避食物、饮水中的安全隐患，在呛奶时调整心态，采取正确的应急方法，保护自己和身边的人的生命安全。
