宝宝流清鼻涕和出汗都是正常的生理现象，而且它们经常同时出现。宝宝流清鼻涕是由于宝宝鼻腔和喉咙处的黏膜分泌过多的粘液引起的，这是身体对抗病毒的一种自我保护反应。而出汗则是身体的自我调节，通过调节体温来保持正常生理活动。
然而，当宝宝流涕过多或鼻涕变色、出现脓性分泌物时，说明宝宝可能已经感染了细菌或病毒。这时宝宝需要去医院进行治疗，以免感染加重，严重时甚至会引起并发症。
对于宝宝出汗较多的情况，通常是由于外界环境较热，或者宝宝运动后身体产生的热量需要通过出汗的方式释放出来，这都是正常的生理现象。但是如果宝宝皮肤表面出现异常局部潮湿或者出汗较为频繁、且夜间出汗较多，有可能是由于宝宝身体内部存在病理性问题，如代谢异常、感染等，应该及时就医。
在平时的护理中，家长可以根据宝宝的实际情况适时调整室内温度，避免过度出汗；定期给宝宝洗澡，并保持宝宝身体的清洁；避免给宝宝过多盖被子，以免宝宝出汗过多时引发感冒等问题。此外，还应该注意宝宝的饮食和作息规律，多喝水、多吃水果蔬菜，并培养良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，提高宝宝的免疫力，预防疾病的发生。
总之，宝宝流清鼻涕和出汗都是正常的生理现象，但如果出现了不正常的情况，家长应该及时就医并给予适当的护理，保证宝宝的健康成长。
