回奶是指乳腺中产生的新鲜乳汁流到乳头处，通常是在宝宝吸吮后出现的。在泌乳期间，母乳随时都在产生和流出，但是如果宝宝不吸吮或吸吮不足，则乳汁的流量会减少，如此一来就会导致奶水不足。吐奶、呛奶是许多母亲在哺乳过程中都会遇到的问题，如果宝宝不吸吮这些呛出来的奶汁，也会导致乳汁流量减少。那么多久不吐奶、呛奶会回奶呢？
首先需要明确一点，回奶的速度因人而异，每个母亲的泌乳情况和哺乳管理方式都不同，因此它可能需要几天或几周才能恢复正常。而且宝宝吸吮的次数和力度对回奶的速度也有影响，因此每个宝宝的情况也有所不同。
一般来说，如果母乳供应正常，奶妈妈多久不吐奶、呛奶能够回奶可能需要数天到一周的时间。在这段时间内，妈妈要尽量避免停止哺乳，以保持乳汁的产生。如果需要，可以尝试手动或使用吸奶器将乳汁排出，以刺激更多的乳汁流出。
另外，提高母乳质量和产量也是加快回奶的方式之一。可以多喝水、食用优质蛋白质、脂肪和富含维生素B、C、D的食品，以提高母乳的营养价值。此外，保持轻松、放松心情也是很重要的，因为情绪不好或紧张会导致激素分泌失衡，影响泌乳。
总之，回奶需要时间，只要妈妈尽量保持哺乳及时、频繁，保持好心情，通过营养状况的改善等方式刺激乳腺，乳汁的产量会逐渐恢复到正常水平，从而解决奶水不足的问题。
