对于刚1岁的宝宝而言，补钙对于宝宝的生长发育以及骨骼健康都极其重要。但是，宝宝的饮食很多时候比较单一，需要家长引导和注意。
1. 提供丰富的钙质食物
提供丰富的富含钙质的食物是补钙最基本的方法。家长可以给宝宝添加一些含钙丰富的食物，如豆腐、酸奶、芝士、鱼虾、豆类等。还可以定期给宝宝喝些牛奶，但是要控制喝牛奶的数量和时间。
2. 多晒太阳
宝宝晒太阳可以帮助身体吸收更多的维生素D，维生素D可以帮助钙质更好地吸收。但是，要注意不要太阳直射，时间也不要过长。
3. 合理搭配食物
在饮食搭配方面，家长可以给宝宝多吃一些富含维生素C、D、K等维生素的食物，可以促进钙的吸收。例如，可以让宝宝多吃一些青菜、水果。
4. 饮食卫生
饮食卫生也是很重要的一点。家长要注意食材的新鲜、卫生等问题，避免宝宝食物中毒等饮食不良反应，影响宝宝的健康和积极性。
总而言之，补钙对于宝宝来说非常重要，对于宝宝的健康成长具有至关重要的作用。因此，家长要注意为宝宝提供富含钙质的食物，定期给宝宝晒太阳，饮食卫生注意，合理搭配食物，从而帮助宝宝更好地吸收钙质，促进宝宝的健康成长。
