宝宝发烧是很常见的现象，父母必须要及时采取措施，使宝宝的体温保持在正常范围内，以避免发生不良后果。除了吃药退烧外，物理退热也是一种常用的方法。
物理退热虽然效果较慢，但却是一种更加自然的方法，不会对宝宝的身体产生副作用。以下是几种常用的物理退热方法：
1. 冰敷：将凉开水用海绵吸满，放入冰箱中冰镇一下，然后敷在宝宝的额头、颈部、手腕和脚底等处。每次敷的时间不要超过15分钟，以免影响血液循环。
2. 湿毛巾：用温水将一块纯棉的毛巾浸泡，拧干后放入微波炉加热1分钟，取出后揉搓一下，再将它铺在宝宝的额头、脖子和四肢等处进行敷贴。每次敷的时间不宜太长，以免引起感冒。
3. 浴缸降温法：将宝宝放入15℃~20℃的水中，让它在水中玩耍或者做些浮游的游戏，以此使体温降低。也可以在水中添加适量的醋或者苏打粉，起到消炎杀菌的作用，并有一定的退热效果。
此外，还可以给宝宝穿宽松、透气的衣服，保持环境通风，避免让宝宝呆在过于炎热的环境中，帮助宝宝降温。
总之，孩子发烧时家长要尽快采取措施进行退热，若宝宝病情较重建议家长带其到医院就医。在物理退热的过程中，需要保证合理的时间、方法，以便有效地帮助宝宝退烧。同时，配合药物治疗，将可以加快宝宝的康复进程。
