宝宝体温高于正常范围时，家长们最先想到的是让宝宝出汗来帮助退烧。出汗可以帮助身体散热，降低体温。但是，在进行出汗退烧的方法之前，我们需要明确以下几点。
首先，家长们应该确保宝宝喝足够的水，保证宝宝身体的水分充足。因为体温升高，宝宝出汗会导致身体流失水分，从而加重脱水和负担肾脏的问题。所以，在出汗退烧的过程中，一定要让宝宝多喝水，以保证体内水分平衡。
其次，出汗退烧的方法因季节和年龄段的不同而异。对于较小的宝宝，家长们可以用湿毛巾给宝宝擦拭身体表面，帮助散热降温。对于大一些的孩子，可以在室内调节温湿度来达到出汗的效果。在宝宝出汗的过程中，应该注意房间的通风换气，避免密闭的环境导致宝宝不适。
最后，出汗退烧并不是所有情况下的标准方法。如果宝宝一直高烧，或者高烧伴有呼吸急促、喉咙疼痛、皮肤紫绀、肚子胀痛以及精神萎靡等症状，建议家长们赶紧带宝宝去医院就诊。
在简单的情况下，家长们可以采取以下措施帮助宝宝出汗退烧：
1. 轻柔地擦拭宝宝的脸、胳膊和腿部。可以用含有酒精的湿毛巾或用清水的湿毛巾擦拭，但是不要使用冰冷的水。
2. 让宝宝穿上轻薄、透气的衣服。天气炎热时，可以穿薄衬衫和棉质裤子，不要让小宝宝裸露过多的身体。
3. 给宝宝喝温水，增加宝宝的水分摄入量。平时也应该确保宝宝喝足够的水。
4. 让宝宝趴在父母的怀里，轻轻拍打宝宝的背部，用手揉搓宝宝的脚底，增加身体的血液循环，帮助排汗。
总之，出汗退烧是一种非常安全的方法，但是家长们一定要掌握如何使用它的正确方式。在可控的环境下使用适当的方法，家长们可以帮助宝宝快速、安全地降温退烧。但是当症状加剧时，建议及时就医。
