婴儿的免疫系统还不够成熟，抵抗力较差，容易受到不同的疾病侵袭。因此，婴儿的营养摄入对于增强体内免疫力具有非常重要的作用。下面介绍一些婴儿宜吃的食物，帮助他们增强免疫力。
1、母乳：母乳是婴儿最好的食品之一，它不仅能够满足婴儿的生长需求，同时还能够为其提供免疫物质和抗体，帮助他们建立自己的免疫系统。
2、鲜果汁：新鲜的水果汁富含维生素C和其他营养物质，可以提高婴儿的免疫功能，并帮助预防疾病。
3、蔬菜：蔬菜是婴儿必不可少的营养来源。它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，可以提高婴儿的免疫力。
4、乳制品：牛奶、奶粉、奶酪等乳制品富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，有助于增强婴儿的免疫系统，减少疾病发生的几率。
5、富含蛋白质的食物：蛋、鱼、肉等富含蛋白质的食物可以为婴儿提供充足的营养和能量，帮助他们增强体内免疫力。
总之，只要保证婴儿的饮食均衡、多样化，摄入适量的营养物质，就可以充分发挥其自身的免疫功能，保持健康成长。同时，在婴儿的饮食中应尽量避免添加过多的糖分和盐分，同时控制其饮食量，以避免肥胖和其他营养不良问题的发生。
