2岁的宝宝正处于快速生长期，身体发育需要足够的钙质支持。因此，适当的补充钙质对宝宝的生长发育非常重要。但是，对于2岁的宝宝，钙的补充应该非常小心谨慎。
首先必须确定宝宝的钙质供给是否充足。婴幼儿奶粉或婴幼儿配方奶粉专门添加了足够的钙质，可以满足宝宝的身体生长的需要。此外，宝宝通过食物也可以摄入到钙质。牛奶、酸奶、芝士，豆腐，大豆奶、圆白菜，河豚豆腐、蛤蜊、中号紫菜、芝麻糊，等等，都是富含钙质的食物，宝宝可以在合适的时间享用。
其次，不要补过量的钙。宝宝的肠胃和肾脏功能还没完全发育完善，过多的钙摄入会对器官造成压力。定期检查宝宝的血常规和肝肾功能是必要的。
最后，还要注意钙的吸收。钙不仅需要摄取，还要吸收。如果宝宝缺乏维生素D，钙吸收会受到影响。因此，控制宝宝接触阳光是非常重要的。宝宝需要每天接触15分钟以上的阳光，进而合成足够的维生素D，以帮助钙质的吸收。
总结来说，如果宝宝的饮食中已经摄取到足够的钙质，那么就不需要特别的钙补充。合理的饮食和足够的阳光照射对于宝宝健康成长非常重要。但是如果宝宝确实出现了钙缺乏症状，建议家长们咨询专业的医生，寻求专业的建议和治疗方案。
