怀孕晚期是胎儿生长发育的关键时期，此时孕妇需要注意保证胎儿的营养供应和氧气供应，预防胎儿缺氧的发生。下面介绍几种食物，有助于孕妇预防胎儿缺氧。
1. 铁质丰富的食物
铁是造血的重要元素，缺乏铁会导致贫血。贫血会降低血液携氧能力，影响到胎儿的氧供应。孕妇应多食用含铁丰富的食物如瘦肉、蛤蜊、紫菜等。
2. 富含叶酸的食物
叶酸是营养素中的重要物质，对妊娠期胎儿生长发育起到了至关重要的作用。叶酸不仅可促进胎儿神经管的发育，还有助于防止缺氧的发生。孕妇应在饮食中多摄入富含叶酸的食物，如菠菜、红枣、香蕉等。
3. 含有必需脂肪酸的食物
必需脂肪酸是人体无法合成的脂肪酸，包括ω-3和ω-6两种。这些脂肪酸有助于增强血管的健康，提高血液流通能力，有助于预防缺氧的发生。孕妇可摄入含有丰富必需脂肪酸的食物，如鱼肉、豆腐、坚果等。
总之，孕妇在怀孕晚期应保证足够的营养和氧气供应，预防胎儿缺氧。除了上述食物之外，还可以通过均衡饮食、适当运动等方式来预防缺氧的发生。同时，定期进行孕期检查，如胎心监测、B超等，也是预防胎儿缺氧的重要措施之一。
