呛奶后咳嗽是一种常见的症状，主要是因为食物或饮料误吸入气管和肺部而引起的，还可能因为过于急促的吞咽或吃得过快而引起。遭受呛奶后咳嗽是很不舒服和痛苦的，但是有一些简单的方法可以缓解症状和促进康复。
1. 停止吃或喝：如果你在进食或喝水时突然被呛住，第一件事情是停止吃或喝，等待喉咙里的异物被送出来。不要努力吞咽或咳嗽，因为这可能会使异物更深入气管和肺部。
2. 咳嗽：重复地咳嗽是将异物从气管和肺部中清除的最好方法。但是，不要用力咳嗽，这样会使你感到更加难受和不适。轻柔地咳嗽或让自己咳出喉咙里的异物是更好的选择。
3. 喝水：直接喝一些水可以帮助异物从喉咙里冲出来。如果你不能咳嗽出来东西，尝试让水冲刷你的喉咙，这样可以清除喉咙里的垃圾。
4. 运动：一些轻微的体育动作也可以帮助你将异物推出你的呼吸道。轻轻拍打背部，用按摩的方式，有助于突破困境。
5. 保持冷静：当你遇到呛奶后咳嗽的情况时，要尽量保持冷静和放松，不要恐慌，因为大多数情况下这种情况是可以很容易地解决的。如果你发现呼吸急促或有其他不寻常的症状，请及时就医。
总之，呛奶后咳嗽是一个常见的症状，可以很容易解决。如果你发现症状持续或加重，请及时就医。在日常生活中要注意饮食健康，避免吃的过快或过多，这样也可以减少误吸情况的发生。
