秋季是宝宝补钙的好时机之一，因为此时气候适宜，宝宝的胃肠道吸收功能好，适合吸收钙质。但也要注意以下几点：
1. 食物搭配
食物中含有的钙都属于不同类型的钙，如动物性钙、植物性钙等。因此，宝宝需要在饮食搭配上合理搭配不同来源的钙。如：牛奶中的钙质，可以通过豆腐、鱼肉、菠菜等多种食物来补充植物性钙质。再与维生素D一起进食，可加快钙的吸收。
2. 合理运动
钙的吸收需要维持一定的身体机能，因此宝宝需要进行适量的运动来维持身体机能以及骨骼的健康，促进钙质吸收。
3. 确保维生素D的摄入
维生素D有助于钙质的吸收和利用，因此宝宝需要得到足够的维生素D。可以通过日晒、饮食或口服维生素D的方式获取。
总之，秋季是宝宝补钙的一个好时机，但补钙也要注意适量和科学合理性，保证宝宝的营养平衡。同时，如果宝宝有特殊情况需要补钙，最好咨询专业医生的建议。
