对于新生儿来说，晚上睡的好与否非常重要，不仅对他们的生长发育有很大的影响，还能让父母免于疲惫不堪的照顾。以下列出一些有用的技巧，帮助婴儿晚上睡的更好。
1. 制定一个晚上的规律。每个晚上在相同的时间点和相同的方式进行洗澡、穿上睡衣、喂奶和哄睡，可以帮助婴儿养成规律的日夜节律，从而更容易入睡并延长睡眠时间。
2. 创建一个安静、舒适的睡眠环境。在宝宝的卧室中使用黑暗、安静和温暖的环境，可以帮助婴儿更容易地入睡并保持长时间的睡眠状态。
3. 避免过度刺激。在晚上避免过度刺激，例如太大声的玩具、过度照亮的灯光和电视噪音等，可以让宝宝不那么兴奋和容易疲劳。
4. 给宝宝创造放松的氛围。尽可能地让宝宝放松下来，例如用柔和的音乐或舒缓的声音，或给他一个温暖的卡带等，这可以帮助宝宝入睡，并且更容易维持良好的睡眠质量。
5. 控制宝宝睡眠突然醒来后的唠叨声音。如果宝宝在晚上间歇性哭闹或唠叨，可以让孩子自己安抚自己回复睡眠状态，而不是马上去哄他。这可以帮助宝宝学习自我镇静并重新入睡。
总之，为婴儿晚上提供一个安静、舒适、稳定的睡眠环境，并在日常规律中创造和维持一个日夜节律，可以帮助他们建立良好的睡眠习惯。同时，家长还需在照顾婴儿的过程中保持耐心和冷静，让孩子有足够的时间适应新的日夜节律和睡眠周期。这样，宝宝就可以在晚上获得更好的睡眠，让他们轻松成长！
