当宝宝出生后，许多父母会遇到婴儿睡抱的问题。虽然抱睡是能够让宝宝安心入睡的方法，但过分依赖抱睡难免会给父母带来疲劳和不便。那么，究竟该如何解决婴儿睡抱呢？
1. 建立规律的睡眠习惯
让宝宝有健康的睡眠习惯是怎样建立一个独立睡眠的基础。这需要父母规律的睡眠时间安排，每天大致确定宝宝的起床，午睡和晚上睡觉的时间，让宝宝适应这样的规律生活，这样对于建立健康的睡眠习惯也是有帮助的。
2. 利用安全的睡眠帮助宝宝睡眠
如果你仍然担心让宝宝一夜无休息，推荐使用使用安全的辅助睡眠工具帮助宝宝睡眠，这可以减轻父母的疲惫，并且使宝宝更好的适应独立睡眠。
3. 制定良好的睡前常规
孩子身体的自然反应是清醒的状态向深度睡眠状态转变，这些反应会在睡前的一小时内得到锻炼。因此，制定稳定的晚间时间表，例如：沐浴、换尿布、穿上睡衣，讲睡前故事等可帮助孩子建立身体的反应，让他们更容易入睡。
4. 试着逐步断掉抱睡的习惯
逐渐减少抱睡的时间是一个艰巨的过程，需要耐心。逐渐递减抱着宝宝的时间，同时让宝宝在床上再度入睡。这个过程可能会比较繁琐，但减少抱睡的时间会非常有益。
总之，让孩子独立入睡是一个良好的习惯，赋予了孩子独立性和自主性，并且带来了对孩子的长期益处。因此，当宝宝睡觉时，你应该尽可能让他们独立睡觉，这远比长期依赖抱睡要健康，并且会让你的生活更轻松。
