在理论上，维生素B1、B6和B12的摄取量对于四岁的宝宝来说是安全的。而且，这三种维生素都对儿童的身体健康有很多益处。但是这并不意味着对于每一个儿童来说都是适用的。每个儿童的身体和健康状况都是独一无二的，因此在给孩子服用任何维生素补充剂之前，都应该首先咨询医生。
下面我们来具体了解一下这三种维生素的作用和儿童是否需要补充：
维生素B1
维生素B1，也称硫胺素，是一种水溶性维生素，主要发挥促进能量代谢以及调节神经系统的作用。对于儿童而言，维生素B1对健康有益处，因为它可以提高儿童能量水平，增强儿童的免疫系统，增强心肌功能以及改善儿童的心理状况。
儿童在日常的饮食中可以通过食用富含维生素B1的食物来获得维生素B1，如瘦肉、全麦面包、大米、豆类等。但如果儿童的食物摄入量不足或者存在特殊情况，医生可能会建议补充维生素B1补充剂。通常情况下，如果儿童缺乏维生素B1，可以为其补充每天1-2毫克的维生素B1。
维生素B6
维生素B6，又称吡哆醇，也是一种水溶性维生素，主要作用是协助体内的代谢过程、神经传递和血液血红素的合成。对于儿童，足够的维生素B6对于大脑发育、增强免疫系统和细胞生长非常重要。
维生素B6主要存在于豆类、谷类、坚果、鳙鱼、肝脏、家禽和蔬菜等食物中。大部分儿童可以通过适当的饮食来获得足够的维生素B6。对于特殊情况或者膳食缺乏导致的维生素B6不足，医生可能会建议补充维生素B6补充剂。一般而言，每天1-2毫克的维生素B6补充剂可以满足4岁宝宝的需求，但同时应该遵循医生的建议。
维生素B12
维生素B12是一种水溶性维生素，人体不能自己合成，主要来源于动物性食品。维生素B12对于人体生长和分化、神经系统功能、DNA合成和维持红细胞稳定性都是至关重要的。对于儿童来说，适当的维生素B12摄入也非常重要。
维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、家禽、鱼类、奶制品、蛋类等。儿童通常都可以通过与这些食物一起的饮食来获得足够的维生素B12。但当儿童有特殊情况，例如出现维生素B12缺乏导致的贫血、肝功能障碍等问题时，医生可能会建议他们补充维生素B12补充剂。一般来说，4岁宝宝一天需要大约0.9微克的维生素B12。但同样地，儿童应在医生的指导下进行补充。
总之，尽管维生素B1、B6和B12对于儿童健康有益，但每个儿童的健康状况都是独一无二的。因此，在考虑给儿童补充这些维生素之前，应先咨询医生，以确保推荐的剂量和方式是安全和有效的。
