5岁左右是宝宝换牙的黄金期，此时宝宝的牙齿开始逐渐脱落，新牙齿开始生长。此时，宝宝的身体需要更多的营养，包括钙、维生素D等，以支持牙齿正确发育，因此需要加强补钙。
牙齿发育需要钙离子，钙是牙齿成分的重要组成成分，对心脏、神经系统、肌肉等器官的发育也有不可忽视的影响。如果宝宝补钙不足，骨骼和牙齿生长就会受到影响，导致牙齿发育不良，造成儿童龋齿等问题。
因此，在宝宝换牙期间，家长应该注意给宝宝补充足够的钙。平时可以通过科学的膳食来增加钙的摄入，如多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、乳酪、海带、豆制品（豆浆、豆腐、腐竹等）、绿叶蔬菜（芹菜、菠菜、油菜）、干果（核桃、杏仁、腰果等）等。同时，家长也可以选择口服钙剂来补充钙质，但要注意药品的种类和用量。
总之，宝宝在换牙期间要加强补钙，以保证牙齿和骨骼健康发展。家长应该注意增加含钙食物的摄入，并在需要的情况下给予口服钙剂，以确保宝宝的钙摄入量达到足够的水平。不过，也需要注意不要过量补钙，以免对宝宝身体造成不必要的伤害。
