68天宝宝是处于生长发育的关键时期，骨骼和牙齿的形成需要充足的钙质，所以补充钙质对宝宝很重要。但是需要注意的是，不同品牌的钙剂成分不同，宝宝最好在医生或营养师的指导下选择适合自己宝宝的钙剂。
从食物中补钙是更健康的选择。母乳或配方奶粉中含有适量的钙质，可以满足宝宝的需要。当宝宝开始添加辅食时，可以增加一些富含钙的食物，例如牛奶、豆类、蛋黄、鱼、鸟类和绿色蔬菜等。
同时，户外活动也可以帮助宝宝吸收钙质，阳光可以帮助宝宝合成维生素D，维生素D有助于钙质的吸收和利用。
总之，补钙非常重要，但是宝宝补钙的安全性和适宜量需要在医生或营养师的指导下进行。让宝宝多吃含钙的食物、增加户外活动、合理添加钙剂，都可以帮助宝宝获得足够的钙质。
