八个月的宝宝是婴儿阶段，正处于快速生长发育的阶段，补充足够的钙对宝宝的身体和骨骼发育非常重要。以下是八个月宝宝如何补钙的建议：
1. 优质母乳或配方奶。八个月的宝宝仍然需要牛奶或母乳来获得重要的营养物质，包括钙。新鲜、高质量的母乳可以为宝宝提供足够的钙和其他营养物质，并且容易消化吸收。如果宝宝喝配方奶，请确保选择含钙量较高的配方奶。
2. 适当的饮食组合。宝宝八个月时已可以添加辅食，可以添加一些富含钙质的食物。例如，黄豆、豆腐、紫菜、虾皮等是很好的选择。此外，含有高纤维和维生素C的新鲜蔬菜和水果也可以帮助宝宝吸收更多的钙。
3. 增加户外运动。阳光可以帮助人体合成维生素D，而维生素D是有助于钙吸收的重要物质。八个月的宝宝应该在室外多晒太阳，阳光充足的时候应该在早上、下午适量否则会对肌肤伤害较大。
4. 补充钙剂。如果宝宝饮食中钙吸收不足，或者有钙缺乏的情况，医生或营养师可以推荐适当的钙剂。
注意：不建议自行给宝宝补钙，除非得到医生或营养师的建议。过量的钙摄入可能会影响宝宝的肝脏和肾脏功能。
