孕前准妈妈一定要注意饮食卫生，尽可能不吃生的、未煮熟的食物，少吃过期食品，避免食品中毒现象。
除此之外，孕前吃一些防胎毒的食物也是非常重要的。防止胎毒从源头预防，主要从以下几个方面去做：
1. 坚果类：核桃、杏仁、花生等含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有利于宝宝的智力发育和身体健康，也可以防止胎毒出现。
2. 有机蔬菜：孕妇要多摄入有机蔬菜，其中含有的营养元素比普通蔬菜更加丰富，而且能够增强孕妇自身的免疫力，减少感染胎毒的机会。
3. 食品加工品：孕妇在孕前要注意选择一些经过严格检验、合格认证的食品加工品，这些产品通常都是在加工过程中，添加了一些有利于胎儿健康成长的维生素和矿物质，对于预防胎毒非常有效。
4. 补充叶酸：孕妇在孕前不仅要按照医生的建议补充叶酸，还可以多吃一些含有叶酸的食物，如菠菜等，叶酸可以有效防止神经管缺陷，减少宝宝患儿童白血病的可能性。
总之，孕前准妈妈要注意饮食卫生，尽可能避免食品中毒，同时多摄入一些防胎毒的食物，以保证宝宝的健康成长。此外，如果准妈妈发现自己有感染，也要及时去医院进行检查和治疗，避免对宝宝的健康产生危害。
