21个月大的宝宝仍然需要补充适量的钙，以支持他们正在发育的骨骼和牙齿。以下是适合21个月大宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪和黄油等奶制品都含有丰富的钙。奶制品不仅帮助宝宝补充钙，还能提供大量的蛋白质和维生素。
2. 深色叶菜：像菠菜、羽衣甘蓝、油菜和芥菜等深色叶菜都富含钙质。将这些叶菜制成婴儿辅食或者混合其他食物给宝宝食用也是不错的选择。
3. 豆类：黑豆、黄豆、绿豆和豆腐等豆类富含蛋白质和钙。将豆类添加到婴儿辅食或者熟食中，或者做豆腐或豆浆也是一个不错的选择。
4. 钙强化的食品：像橙汁和豆浆等钙强化的食品也是宝宝补钙的良好选择。
最后，需要注意的是，21个月大的宝宝应该避免过度补钙。如果宝宝食用了过多的钙，可能会导致消化不良和其他健康问题。最好在儿科医生的建议下，量化宝宝的钙摄入量。
