在婴幼儿的饮食中，维生素C是一种非常重要的营养素，它能够促进宝宝的免疫力和促进骨骼及牙齿的生长发育，因此，孩子需要从饮食中获得维生素C的补充，而多数情况下，这是非常容易做到的。
1岁半宝宝可以从以下食物中摄入维生素C：
1. 水果类：水果是宝宝获取维生素C的最好来源之一。苹果、橙子、草莓、香蕉、猕猴桃、西瓜、葡萄柚等水果都含有丰富的维生素C，而且宝宝们通常都很喜欢吃水果，所以可以在宝宝的饮食中多添加水果。
2. 蔬菜类：除水果外，蔬菜也是宝宝获取维生素C的很好来源。例如，番茄、胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等蔬菜中含有丰富的维生素C，而且可以通过各种方式烹饪很容易让孩子接受。
3. 制品类：除了蔬果之外，某些食品中也含有维生素C，例如有些酸奶、芝士、食用油等制品都会在制作过程中添加维生素C，也能为宝宝提供维生素C的补充。
需要注意的是，1岁半的宝宝不建议使用维生素C补充剂，这些补充剂并不能带来更好的效果。而且，孩子从食物中获取维生素C的同时还能吸收其他营养素，比如纤维素、维生素A和钙等，这是单一维生素C补充剂所不能提供的。
总而言之，在宝宝的日常饮食中合理摄入含有维生素C的食品是补充维生素C的最好方法。在此过程中，应该避免过多的烹饪加工，尽可能让食物的维生素C含量得到保留。对于孩子的健康成长，维生素C的补充不可忽视。
