根据美国儿科学会推荐，2岁宝宝每天应该摄取600国际单位的维生素D。这个剂量可以通过多种途径摄取，比如：奶粉、鱼肝油补充剂、多种乳制品和鱼类等食物。
维生素D是维护骨骼和牙齿健康的重要营养素。缺乏维生素D，会导致儿童佝偻病、骨软化等疾病。而在2岁的宝宝阶段，正是维生素D需求量较高的时期，因为骨骼和牙齿处于迅速生长发育时期。
对于只喝母乳的宝宝来说，母乳中维生素D含量较少，需要在月龄2个月时开始补充维生素D滴剂，直至宝宝开始接受其他食物为止。而对于奶粉喝养的宝宝，则可以选择添加含有维生素D的奶粉。
另外，饮食也是摄取维生素D的重要方式。鱼类和虾等海产品中富含维生素D，可以适量给宝宝食用。另外，牛奶、酸奶、芝士等乳制品也是很好的维生素D来源。
总之，2岁宝宝每天至少需要摄取600国际单位的维生素D，可以通过奶粉、鱼肝油、乳制品和鱼类等食物来摄取。对于只喝母乳的宝宝，建议从2个月起开始滴加维生素D滴剂。
