对于一岁的宝宝，维生素C是非常必要的营养元素之一。它可以增强宝宝的免疫能力，促进钙的吸收，有助于牙齿和骨骼的健康发育，并且有助于在宝宝身体需要补充时提高他的抗氧化和抗炎作用。因此，宝宝需要从食物中获取足够的维生素C，以确保他们的成长和发育。
一岁的宝宝可以从新鲜水果和蔬菜中获得维生素C，如草莓、橙子、柑橘、番茄、菠菜、花椰菜、胡萝卜、洋葱等。如果宝宝在饮食中没有摄入足够的维生素C，可以通过服用维生素C补充剂来满足其需求。但是，在给宝宝服用维生素C补充剂时，需要注意以下几点：
首先，宝宝服用维生素C补充剂时，需要按照医生或医生推荐的用量和频率服用。超过推荐的剂量可能会导致宝宝出现不适，如腹泻、恶心等。
其次，需要选择高品质的维生素C补充剂，确保它们符合相关安全和卫生标准。
最后，维生素C补充剂不应该替代来自自然食物的维生素C。如果宝宝有足够的维生素C来源，就不需要额外服用补充剂。
因此，如果宝宝的饮食中没有摄入足够的维生素C，则可以考虑为其提供维生素C补充剂。但是，在给宝宝服用补充剂之前，需要请教专业医生并遵循其指导，以确保宝宝获得正确的剂量和使用方式。
