孕妇进入孕九个月，宝宝的发育已经接近尾声，此时孕妇和胎儿的营养需求也越来越高。但是，全面健康的营养不仅是孕期重要的因素，清除胎毒也有着同等的重要性。胎毒主要来源于孕妇吸入的空气污染、食品中的有害物质、重金属中毒等，这些胎毒会影响胎儿的生长发育和母体健康。因此，孕妇应该注重食物的清洁、新鲜，避免摄入含有有害物质的食品，如烟酒、苏打饮料等垃圾食品，以及采用下列方法清除胎毒。
1.多喝水：孕妇每天都要喝足够的水，水可帮助排污，保证母体的正常新陈代谢和胎儿的正常发育。
2.适量食用蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含抗氧化物，能够帮助身体消除有害物质，不同色彩的水果可以摄取不同种类的营养素。
3.多食用粗粮：黑米、糙米等粗粮营养丰富，粗纤维含量较高，可以帮助肠道通畅。
4.保证足够的蛋白质：孕妇需要补充足够的蛋白质，以维持胎儿发育所需要的物质，最好的蛋白质来源是鱼、蛋、鸡肉等。
5.少吃或不吃炸食：油炸食品会增加人体吸收有害物质的可能性，所以孕妇在孕期尽量少吃或不吃。
总之，孕妇进入孕晚期，需要通过饮食来清除胎毒，从而保护自己和胎儿的健康。选择清洁、新鲜的食物，保持健康的生活方式，是孕妇减少摄入有害物质的最好方法。同时，孕妇也可以通过多做运动等方式来提高身体免疫力，帮助胎儿更好的成长发育。
