七个月大的宝宝在生长发育过程中需要摄入足够的营养素来促进骨骼发育和健康成长。其中，钙质是重要的营养素之一。虽然七个月的宝宝大部分营养素的摄入来自于母乳或配方奶，但是在宝宝开始添加辅食后，可以逐渐引入含有钙质食物，如酸奶、豆腐、鸡蛋、菠菜等。
宝宝的钙质需要是持续的。因为宝宝生长发育速度较快，骨骼发育需要大量的钙质。缺乏钙质容易导致骨质疏松、骨折等问题。但是，如果宝宝只通过食物来摄取钙质，可能无法保证每天所需的钙质摄入量。
因此，如果家长担心宝宝摄入钙质不足，可以考虑给宝宝适当的钙剂补充。但是需要注意的是，过量的钙剂摄入可能会对宝宝的健康造成负面影响，比如消化不良、便秘等问题。因此，家长应该在医生的指导下给宝宝补充钙剂，避免过量摄入。
总而言之，七个月的宝宝可以逐渐补充含有钙质的食物，以满足骨骼发育所需的钙质摄入量。如有必要，可以在医生的指导下给宝宝适当的钙剂补充。
