宝宝的胎心率是指在宝宝的母亲怀孕过程中，通过胎儿宫内心率检测仪器监测，得出的胎儿心跳次数，每分钟跳动的次数为胎心率。胎心率在胎儿发育过程中具有重要作用，可以反映出胎儿是否健康，不正常的胎心率反映出胎儿可能会有一些健康问题。
宝宝胎心率不好，应该尽快去医院进行检查，确定具体情况。需要了解的是，宝宝胎心率不好的原因可能有很多，可能与母体、胎儿发育过程、孕妇生活方式等因素有关。
对于孕妇而言，可以采取下面的方法：
1. 进食营养丰富且易于消化的食物
孕妇应该保持健康的饮食习惯，进食营养丰富且易于消化的食物。适当地增加蛋白质、钙质、维生素和微量元素的摄入量，有助于胎儿的健康发育。
2. 给宝宝提供足够的氧气
孕妇应该保持宽松服装，避免过度活动和剧烈运动，以保证胎儿获取足够的氧气。可以尝试进行深呼吸、多进行户外活动等方式来提供更多氧气给胎儿。
3. 控制情绪，减轻压力
心情紧张可能会导致孕妇的血压和心率增加，这对胎儿的健康成长会产生负面影响。因此，孕妇应该保持心情愉悦、平稳、放松，避免受到过度的压力和紧张情绪的影响。
4. 定期前往医院进行检查
孕妇应该定期前往医院进行检查，定期进行B超检查，跟踪检测宝宝的健康情况，及时发现问题并进行治疗。
总之，宝宝胎心率不好需要引起重视。在怀孕期间，孕妇应该注意自己的生活习惯，保持良好的饮食习惯和生活方式，定期前往医院进行健康检查，及时发现问题并进行处理。只有这样，才能保证胎儿的健康成长。
