一岁宝宝缺乏维生素D的话，可以让她多吃含有维生素D的鱼类。下面是一些含有丰富维生素D的鱼种：
1. 金枪鱼：金枪鱼是一种含有丰富的维生素D的鱼。每100克生金枪鱼就含有536国际单位(IU)的维生素D，可以帮助宝宝补充维生素D。
2. 鲑鱼：鲑鱼是一种常见的生鱼片类食物，同时也是维生素D的主要来源之一。每100克生鲑鱼含有447国际单位的维生素D，且还含有omega-3脂肪酸。
3. 鳕鱼：鳕鱼也是一种含有丰富维生素D的食物。每100克鳕鱼肉中含有约645国际单位的维生素D，而且还能提供大量优质蛋白质和omega-3脂肪酸。
4. 沙丁鱼：沙丁鱼也是一种维生素D含量很高的鱼，每100克沙丁鱼含有约374国际单位的维生素D。此外，沙丁鱼还含有丰富的omega-3脂肪酸和钙。
总的来说，如果宝宝缺乏维生素D，可以让她多吃一些上面所提到的富含维生素D的鱼类。此外，宝宝也可以通过晒太阳这种自然的方式获取到充足的维生素D。
