胎儿宫内缺氧是指胎儿因为各种原因无法获得足够的氧气，导致身体器官和组织受到损害的情况。如果不及时有效地治疗，可能会对胎儿的生长和发育产生严重影响，甚至引起死亡。因此，了解如何判断胎儿宫内缺氧就显得尤为重要。
首先是胎儿活动的改变。正常情况下，胎儿会有规律的运动。而如果出现宫内缺氧，胎儿则会出现活动明显减少或完全缺乏的情况。这个过程可能会在几个小时或更长的时间内发生。
其次是胎儿心率的变化。因为胎儿的心跳是由母体给予氧气，所以在胎儿宫内缺氧的情况下，胎儿心率通常会增加或减缓，以补偿身体器官和组织缺氧的情况。这种变化可能在疼痛或运动后出现，难以恢复正常。
第三是胎儿的体重和大小变化。如果胎儿宫内缺氧严重，它可能会导致宝宝的生长和发育延迟。同时，如果准妈妈在生产前几周内体重和腹围变化放缓，那么也可能是缺氧导致的。
最后是羊水的变化。 如果宫内缺氧，羊水的量可能会明显减少，变得浑浊。同时，羊水中的新陈代谢产物和黄绿色胆色素浓度也会明显增加。
总之，胎儿宫内缺氧是一种严重的情况，可能对胎儿造成严重影响。如果出现前述变化，准妈妈就应该立即咨询医生，进行必要的治疗。在孕期一定要注意保持良好的生活习惯，大量饮水，避免过度的运动，从而尽可能地避免胎儿宫内缺氧的发生。
