对于宝宝经常食用维生素B，需要根据实际情况来看。维生素B是多种水溶性复合维生素中的一个，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它们在人体内具有广泛的生理作用，如促进蛋白质、糖类、脂肪的代谢，维护神经系统和心血管系统健康等等。
对于宝宝来说，适量的维生素B对于身体的发育和健康都是必要的，但如果长时间、大量地摄入维生素B，会对宝宝的身体健康带来不良影响。主要有以下几点：
1.过量维生素B1（硫胺素），容易导致应激反应性病变，引起口角炎、消瘦、纳差、疲劳等症状。
2.过量维生素B3（烟酰胺），会导致皮肤潮红、心悸、头晕、恶心、呕吐等症状。
3.过量维生素B6（吡哆醇），可导致神经毒性，影响神经系统发育，出现抽搐、焦虑、失眠、皮疹等症状。
4.过量维生素B12，会导致神经功能紊乱，出现肌肉疼痛、下肢麻木、心动过速等症状。
因此，对于宝宝来说，父母应该注意控制摄入量，避免长时间、大量地食用维生素B。如果宝宝由于特殊原因需要额外补充维生素B，应该在医生的指导下进行补充。同时，还要注意多样化饮食，摄入含有维生素B的食物，如瘦肉、鱼类、全谷类、蔬菜等等。
总之，适量的维生素B有利于宝宝的健康，但要避免食用过量，否则会对宝宝的身体产生负面影响。建议父母在给宝宝补充维生素B的时候，要有选择性、有质量、有合理量，保障宝宝的健康成长。
