当宝宝长出牙齿时，家长们都会开始关注宝宝的营养摄入，特别是钙的摄入，因为钙是构成牙齿和骨骼的关键元素。然而，宝宝长牙齿是否需要额外的钙摄入却是一个需要深入了解的问题。
首先，宝宝长牙齿时，我们不必额外添加钙质。婴儿自出生时，身体内就已经含有足量的钙质，因此宝宝长牙齿时不需要膳食补钙。但是，当宝宝开始进入婴幼儿阶段，自然而然地开始进食其他食物的时候，补充足够的钙质对于宝宝的骨骼生长和牙齿的发育都是非常有益的。
其次，宝宝需要的钙量不是固定的，而是随着宝宝年龄和生长发育阶段的不同而有所变化。通常情况下，从出生到3岁的宝宝每天需要的钙质大致分别是：
- 0-6个月：每天需要约210毫克钙质；
- 6-12个月：每天需要约270毫克钙质；
- 1-3岁：每天需要约500毫克钙质。
此外，对于婴儿来说，母乳是最好的钙质来源，其中包含了丰富的钙和其他营养成分，具有营养均衡和易于吸收等特点。但是，如果宝宝不能喝母乳，可以选择一些配方奶粉，这些奶粉也含有适当的钙质，配合宝宝的营养需要，即能够满足宝宝钙质的需要。
最后，钙质的摄入需要注意摄入量的平衡，过多的摄入可能会引发其他问题。因此，在给宝宝补钙的时候，需要注意补充的方式，建议多从饮食中获得。宝宝可以食用一些高钙含量的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、龙虾、虾皮等，但需要注意不能过量。同时，家长们应该遵循专业医生或营养师的指导，科学合理的给宝宝补充钙质，让宝宝健康成长。
