呛奶有痰是很常见的问题，特别是在小孩子的身上，因为他们的喉咙和消化系统还比较娇嫩，容易引起这种现象。呛奶有痰的原因可能是因为婴儿吃奶太快或咳嗽过度，导致食物进入气管和肺部，引起痰液堆积。而对于成年人来说，可能是因为鼻腔或喉咙部位炎症引起的咳嗽，或是气管狭窄、呼吸系统感染等情况造成的。无论是婴儿还是成人，呛奶有痰都需要及时治疗和改善。
那么，呛奶有痰应该吃些什么呢？可以通过以下几种方式来缓解：
1. 清理呼吸道：首先要清除堆积在呼吸道中的痰液，可以用吸痰器或鼻子吸气的办法排出痰液。这可以使得呼吸道得到缓解，减轻不适的症状。
2. 喝水：口渴了就得喝水，这是人类最基本的需求。喝水的时候可以选择温水，它可以刺激呼吸道，缓解痰液。当然，还可以选择吃清淡的汤水，这种汤水一般都不会造成胃肠不适，可以放心的喝。
3. 热敷：用毛巾蘸上热水，在胸部和脖子的部位轻轻揉搓，可以加速痰液的排出，并且可以缓解不适的症状。
4. 饮食方面：就饮食方面而言，应该多吃清淡、易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，要杜绝辛辣、油腻、刺激性食物。此外，还需保持饮食规律，宜多吃少食，不要暴饮暴食。
总之，对于呛奶有痰的人来说，不仅要在饮食上小心，还要积极采取措施缓解症状。同时，也要注意控制情绪，保持心情愉快，这对身体健康也有好处。如果症状长期没有缓解，应该及时就医，以免影响到健康。
