在孕中期，胎心率正常范围一般是120-160次/分钟。但是，孕期胎心率受到许多因素的影响，如孕妇体位、宝宝活动、孕妇情绪等等。因此，孕中期胎心率偶尔低于或高于这个范围，也是正常的。在这种情况下，应该根据具体情况考虑。
如果孕妇平时感觉良好，没有出现明显的身体不适或症状，胎心率略低或略高并不一定意味着存在问题。孕妇可以再观察一下胎儿的活动情况和自身的身体状况。如果没有其他异常表现，可以放心。
但是，如果孕妇感觉异常或者胎心率持续低于120 bpm或持续高于160 bpm，则应该立即就医，以便医生评估情况，并根据评估结果采取针对性的治疗措施。
在保持良好心态的情况下，孕妇应该注意以下几点。首先，规律地进行产检，检查孕妇和胎儿的健康状况，避免出现问题导致不必要的损失。其次，要养成健康的生活习惯，包括饮食、运动、休息等。良好的生活习惯有助于保持孕妇和胎儿的身体健康，提高胎儿的免疫力。最后，保持良好的情绪状态。孕妇应该尽可能地避免紧张、焦虑、压力等不良情绪，因为这些情绪会对胎儿产生不良影响。孕妇可以尝试听音乐、旅行、阅读等方式来缓解压力和焦虑情绪，保持良好的心态。
