宝宝从小就要补钙是一种常见的说法，许多家长为了宝宝的健康和骨骼发育，都会给宝宝补充钙质。但是，这个说法到底是真是假呢？
首先，我们来看看钙在人体中的作用。钙是人体内不可或缺的元素之一，它是维持骨骼健康所必需的。同时，钙还参与了细胞活动、肌肉收缩、神经传导等重要生理过程。因此，钙对于人体来说十分重要，缺乏钙会对人体造成不良影响。
其次，我们来探讨一下宝宝补钙的必要性。按照国家标准，0-12个月的宝宝每天需要摄取300毫克的钙，1-3岁的宝宝则需要摄取500毫克的钙。这些钙质主要来源于母乳或者配方奶粉中的钙质。如果宝宝由于某些原因无法获得足够的钙质，那么家长可以考虑给宝宝适量的钙补充剂。但如果宝宝已经获得了足够的钙质，那么过度补钙反而会增加宝宝吸收其他重要元素的难度。
此外，过量的钙摄入可能会导致消化不良、便秘等问题，严重的甚至可能导致肾结石、骨关节疼痛等问题。因此，钙的补充需根据宝宝的实际情况而定，不能盲目补充。
综上所述，宝宝从小就要补钙是一种片面的说法，需要考虑宝宝的实际情况和摄入量。家长在补钙前应该咨询医生并根据医生的指导给宝宝适量的钙补充剂。同时，家长还应该注意多让宝宝在户外运动，多吃蔬菜、水果、奶制品等含有钙质的食物，以保证宝宝的骨骼健康和全面发育。
