胎儿胎心率是一个重要的指标，它反映了胎儿在母体内的生理状况。在怀孕期间，如果胎心率过低或过高都可能会影响胎儿的发育和健康。一些措施可以帮助增加胎儿胎心率，下面是几个建议：
1.增加营养摄入：母亲每天的饮食营养摄入对胎儿的健康发育非常重要。建议增加富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，如肉类、豆类、鸡蛋、奶类、新鲜水果和蔬菜等。
2.避免饮酒和吸烟：母亲在怀孕期间饮酒或吸烟会对胎儿造成严重的危害，孕妇不仅要从中医说进行保养，还要以科学的方式配合。
3.保持适度的体育锻炼：孕妇应该适度参加体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等。这些锻炼可以增强母体的代谢和循环功能，有助于提高胎儿的胎心率。
4.充足睡眠：孕妇必须保证足够的睡眠，有充足的休息可以帮助减少身体的疲劳和压力，有利于通过膳食调理心态。
5.减轻压力：在怀孕期间，夫妻之间的感情的好坏，以及周围环境的困扰都会影响孕妇的情绪，加剧压力。许多瑜伽和冥想技术可以帮助减轻压力和缓解疲劳，从而提高胎儿的胎心率。
总之，如果孕妇注意饮食，避免酗酒和吸烟，进行适当的体育锻炼，保证充足的睡眠，尽可能减轻压力，都可以帮助提高胎儿的胎心率。如果孕妇有其他的不适或疑虑，一定要及时就诊。
