鼻子呛奶是一种非常不舒服的感觉，会让人感到呼吸困难甚至有些窒息的感觉。如果你不幸遭遇了这种情况，不要担心，以下是一些应对方法。
首先，停止进食，以避免更多的食物进入呼吸道，导致更严重的问题。如果你正在吃饭，将餐具放在一旁，松开衣服，让自己呼吸几次，放松一下。
其次，通过咳嗽或者清喉咙的方式尝试将奶或者其他的食物咳出来。冲洗口腔，喝一些温水或者喝些让你容易咳嗽的饮料，比如茶或者柑橘类果汁，可以帮助舒缓喉咙，促进咳嗽，将食物排出。
此外，还可以选择用水冲洗鼻腔。将一些温开水倒入一个杯子中，通过将杯子口贴紧鼻孔，一边倒水，一边呼吸，可以有效地清洗鼻子里的食物残渣。不过，在使用这种方法的时候一定要小心，避免水进入呼吸道。
如果你的情况非常严重，比如无法呼吸或者喉咙感到非常疼痛，那么应该立刻寻求医疗帮助。前往医院的急诊室，让医生对你进行检查和治疗。
在日常生活中，我们也应该注意避免饮食不当，尤其是小孩子的家长们要更加留意。避免剧烈运动和大声喊叫时吃东西，以免呛咳。注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，多喝水，可以有效避免食物卡在喉咙里的情况发生。
总之，当你不小心呛奶时，不要惊慌失措，通过以上一些方法，你可以过一会儿就感觉好很多。如果出现严重情况，一定要及时寻求医疗帮助。
