根据科学研究发现，5岁宝宝可以适当补充维生素AD，但是需要掌握正确的用药方法和剂量。
维生素A和维生素D是人体所必需的脂溶性维生素，它们能够促进骨骼和牙齿的生长、维护眼睛和皮肤的健康、增强免疫力等多种功能。而儿童在生长发育期间，对于维生素A和D的需求量更大，但是这两种维生素同时也具有一定的毒副作用，特别是高剂量长期服用可能会引起中毒。
因此，在给5岁宝宝补充维生素AD时，需要注意以下几点：
1. 选择合适的产品。最好选择来自正规药品公司的儿童维生素AD制剂，这样可以确保产品的安全性和质量。
2. 控制用药剂量。5岁儿童每天需要的维生素A和D剂量分别为400微克和10微克，如果通过饮食摄入量无法满足，可以适量补充。但是如长期服用高于建议用量的维生素AD制剂，则容易引起中毒反应，出现头痛、恶心、食欲不振、便秘等症状。
3. 预防胃肠道不适。维生素AD是脂溶性的，需要在脂肪的作用下才能被人体吸收。因此，如果宝宝的饮食中缺少脂肪，可能会出现胃肠道不适的症状，如恶心、腹泻等。此时可以适当增加脂肪的摄入量。
综上所述，5岁宝宝可以适当补充维生素AD，但是需要注意用药剂量和方法，并且不能长期超过建议用量服用。如果宝宝服用维生素AD后出现不适症状，应及时就医。
