5个月宝宝的营养需求是非常高的，钙镁锌是宝宝生长发育的必要元素之一。但是宝宝的胃肠系统还比较娇嫩，不能摄入太多的营养素。因此，家长需要注意宝宝的饮食和饮用的奶粉是否能够满足宝宝的需求。
宝宝的奶粉应该选择及时更换，以保证宝宝能够得到足够的钙镁锌。宝宝的奶粉需要选择标注有添加钙镁锌的产品，或者可以在医生或者营养师的指导下选择更适合宝宝的奶粉。
另外，家长还可以在宝宝的食物中补充钙镁锌。比如，牛奶、酸奶、芝士、鸡蛋、鱼类、瘦肉、蔬菜、水果等都含有丰富的钙镁锌。当然，在添加固体食品时，家长需要注意食物的细碎度，以防止宝宝的肠胃不适。
此外，适当的户外活动也可以间接有助于宝宝的钙镁锌补充。适当的晒太阳能够帮助宝宝吸收足够的维生素D，从而有助于钙的吸收和利用。
总之，宝宝的钙镁锌补充应该综合考虑奶粉加固、膳食摄取和户外活动等多种方式，保证宝宝的营养均衡，促进其健康成长。当然，针对不同宝宝的各种情况，家长需要在医生或者营养师的指导下选择相应的补充方式。
